5 Makanan Penambah Tinggi Badan

0
634

Tinggi badanMasalah bentuk tubuh memang sering kali mengganggu penampilan seseorang, khususnya para wanita. Mereka yang bertubuh gemuk merasa tidak seksi, sedangkan mereka yang bertubuh pendek merasa terlihat seperti masih anak-anak. Untuk bisa mendapatkan betuk tubuh yang ideal memang tidak mudah, kamu harus melakukan berbagai macam jenis olahraga, seperti lari, angkat beban, dan olahraga lainnya yang bisa merubah bentuk tubuh.

Bagi kamu yang ingin menambah tinggi badan, berikut ada beberapa makanan yang bisa membantu kamu:

1. Konsumsi telur
Telur merupakan makanan yang kaya akan protein. Tidak hanya itu, putih telur ternyata juga bisa menambah tinggi badan. Jadi, sertakan putih telur sebagai makanan sehat untuk menambah tinggi badan kamu.

2. Konsumsi ayam
Daging ayam diketahui mempunyai banyak kandungan protein yang bermanfaat untuk pertumbuhan otot dan tulang. Mengkonsumsi dua porsi ayam dalam satu minggu, dipercaya bisa menambah tinggi badan.

3. Konsumsi daging
Daging diketahui bermanfaat untuk pembentukan massa otot tubuh. Sangat cocok buat kamu yang menginginkan bentuk tubuh berotot seperti Agung Hercules. Selain itu, daging juga bermanfaat untuk meningkatkan tinggi badan. Namun pilih daging yang rendah lemak.

4. Konsumsi pisang
Buah pisang ini kaya akan kandungan kalsiumnya yang bermanfaat untuk membuat tulang agar lebih kuat. Selain itu, kandungan mineral pada pisang ini juga bermanfaat untuk mengembangkan massa otot tubuh kamu.

5. Konsumsi Oatmeal
Oatmeal mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah menambah masa otot dan mengurangi lemak dalam tubuh sehingga bisa menambah tinggi badan. Oatmeal ini bisa dijadikan menu sarapan pagi.

Selain lima makanan tersebut, kamu juga bisa menkonsumsi susu. Sertakan olahraga rutin agar hasilnya bisa terasa. Semoga bermanfaat!

(S)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here